Dzisiaj post, na który wielu z Was czekało☺️
Jeśli cały proces leczenia - farmakoterapia i dietoterapia dały Ci ulgę w objawach to pamiętaj, że teraz utrzymanie efektów leczenia zależy tylko i wyłącznie od Ciebie✨
SIBO/IMO jest zaburzeniem, które może nawracać, dlatego po leczeniu zwróć uwagę na kilka czynników:
Magnez to jeden z najbardziej zapracowanych mikroelementów w naszym ciele🤓
👉bierze udział w przemianach białek, tłuszczów i węglowodanów
👉odpowiada za przewodnictwo nerwowe i kurczliwość mięśni
👉wpływa na metabolizm kości
W przypadku zdrowia jelit magnez sprawdzi się:
😬u osób zestresowanych - stres jest jednym z najczęstszych wyzwalaczy objawów z przewodu pokarmowego, szczególnie biegunek! #ibs
😓u osób cierpiących na zaparcia - magnez przyciąga wodę ...
Bataty, a inaczej słodkie ziemniaki to pomarańczowe bulwy pochodzące z Ameryki Południowej i Środkowej. Prawdopodobnie uprawiono je tam już 10 000 lat temu, do Europy trafiły dzięki wyprawom Krzysztofa Kolumba w 1492 roku.
Ostatnio bardzo zasmakowały mi kopytka zainspirowane sposobem Rozkosznego.
Robi się je w piekarniku i całość z pieczeniem zajmuje 40-50 minut👌
Na śniadanie zazwyczaj chcemy zrobić coś prostego, ale niech nie będzie to nasza wymówka - szkoda by nasze śniadania były monotonne. Dzisiaj przed Wami kolejny przepis na pastę śniadaniową, tym razem ze słonecznika.
Turbo czekoladowe BROWNIE, dzięki któremu zjesz więcej warzyw. Przemycanie warzyw w słodkościach jest super sprawą!
Zdrowe odżywianie, to nie tylko świadome wybory w czasie zakupów, ale też gotowanie pełne inspiracji. Czy ktoś z Was nie lubi słonych przekąsek do wieczornego filmu? Jeśli odpowiedź jest twierdząca, to pewnie jesteś fanem słodkości i polecam Ci przepis na brownie z truskawkami. Ale wracając do słonych potraw, dzisiaj przed Wami domowe chipsy ziemniaczane. Chrupkie i aromatyczne, idealne z domowym ...
Dość często słyszę i czytam takie stwierdzenia, dlatego chcę Wam przypomnieć, że dieta lowFODMAP to tylko jeden ze sposobów radzenia sobie z objawami IBS!
IBS jest skomplikowany i wiemy, że około 20-30% osób z tym schorzeniem nie uzyskuje ulgi po wprowadzeniu diety lowFODMAP.
Pyszne wiosenne dania, które robi się SAMO!!!
Niedokrwistość to stan, gdy stężenie hemoglobiny jest poniżej dolnej granicy, dla kobiet w wieku rozrodczym norma to 12-14 g/dl, u mężczyzn 14–16 g/dl.
#IBS jest chorobą przewlekłą, która jest nieuleczalna i poważnie wpływa na jakość życia. Często prowadzi do lęku i depresji, złego obrazu ciała i zaburzeń odżywiania.
Objawy obejmują bóle brzucha, skurcze, nadmierne wzdęcia i duże wzdęcia, biegunkę, zaparcia i/lub mieszane wypróżnienia.
🌎IBS dotyka 10-20% światowej populacji, zdecydowanie częściej chorują kobiety.
Połączenie jelita-mózg ma niewiarygodna moc! Stres i niepokój wzmagają objawy jelitowe. Według mnie stres jest jednym z czynników, który większość pacjentów bierze pod uwagę na samym końcu, najpierw skupiając się na diecie🥗
Niedokrwistość to stan, gdy stężenie hemoglobiny jest poniżej dolnej granicy, dla kobiet w wieku rozrodczym norma to 12-14 g/dl, u mężczyzn 14–16 g/dl.
Żelazo jest niezbędne do wytwarzania czerwonych krwinek, bo stanowi kluczowy składnik hemoglobiny❣️ Hemoglobina jest białkiem wiążącym tlen i odpowiada za jego transport do każdej komórki naszego ciała.
