Czy śniadanie to najważniejszy posiłek dnia?

Napisany przez Sylwia Rutkowska Artykuły 0 komentarzy Powrót

Według mnie każdy posiłek jest równie ważny, każdy powinien być pełnowartościowy, dostarczać nam energii i ważnych składników odżywczych!

Nie musisz jeść zaraz po przebudzeniu czy do 1h po wstaniu. Godziny spożywania posiłków muszą być dopasowane do Twojego rytmu dnia i pracy. Nie każdy może sobie pozwolić na przerwę co 3h, więc kluczem jest indywidualizacja!!

A co najlepiej zjeść na śniadanie? Opcji jest naprawdę wiele:
*na słodko lubię wybrać domową granolę z sezonowymi owocami i jogurtem albo jaglane placuszki, czasami są też gofry
*na słono dobrej jakości pieczywo z hummusem i warzywami lub z sadzonym jajkiem i awokado
*bardzo lubię też omlety - ten na zdjęciu z płatkami owsianymi, oliwkami, mozzarellą i oczywiście zieleniną

Twój komentarz