„Jestem na diecie lowFODMAP i nie ma poprawy..."

Napisany przez Sylwia Rutkowska Artykuły 0 komentarzy Powrót

Dość często słyszę i czytam takie stwierdzenia, dlatego chcę Wam przypomnieć, że dieta lowFODMAP to tylko jeden ze sposobów radzenia sobie z objawami IBS!
IBS jest skomplikowany i wiemy, że około 20-30% osób z tym schorzeniem nie uzyskuje ulgi po wprowadzeniu diety lowFODMAP.

Każda osoba z IBS ma swój własny „zestaw” wyzwalaczy objawów (FODMAPy są tylko jednym z nich), musisz też zwrócić uwagę na:
✔️substancje drażniące jelita np. kofeina, ostre przyprawy, alkohol, tłuste potrawy
✔️niepoprawna higiena jedzenia (zbyt szybkie jedzenie lub zbyt duże porcje)
✔️nieodpowiednia ilość błonnika (tutaj ważna będzie też ilość wypijanych płynów)
✔️nadmiar stresu, lęk, brak regeneracji (odpowiednia ilość snu)
✔️inne schorzenia powodujące objawy np. SIBO, pasożyty, zakażenie H.pylori

Tylko HOLISTYCZNE spojrzenie na IBS zapewni Ci skuteczna długotrwałą ulgę. Na moim instargramie znajdziesz link do poradnika, każda osoba z IBS powinna go przeczytać!!! INSTAGRAM

Twój komentarz