Magnez

Napisany przez Sylwia Rutkowska Artykuły 0 komentarzy Powrót

Magnez to jeden z najbardziej zapracowanych mikroelementów w naszym ciele🤓
👉bierze udział w przemianach białek, tłuszczów i węglowodanów
👉odpowiada za przewodnictwo nerwowe i kurczliwość mięśni
👉wpływa na metabolizm kości

W przypadku zdrowia jelit magnez sprawdzi się:
😬u osób zestresowanych - stres jest jednym z najczęstszych wyzwalaczy objawów z przewodu pokarmowego, szczególnie biegunek! #ibs
😓u osób cierpiących na zaparcia - magnez przyciąga wodę do jelit, wzrost wody stymuluje ruchy jelit i pomaga w wypróżnianiu

Magnez znajdziesz w orzechach nerkowca, pestkach dyni i migdałach, a także awokado, płatkach owsianych, gorzkiej czekoladzie, fasoli i w zielonych liściach (rukola, szpinak)🥬

Twój komentarz