Sylwia Rutkowska

Archiwum wpisów – Wrzesień 2020

Specjalistyczne zajęcia dla kobiety w ciąży z konsultacja dietetyka * NYSA *

Od połowy września w Hali Nysa w Klubie Fitness Soni Dziergas rozpoczną się kompleksowe zajęcia dla kobiet w ciąży!

Aktywność fizyczna połączona z pogadankami, ćwiczeniami oddechowymi, przygotowaniem do porodu, wyciszeniem oraz dwie bezpłatne konsultacje dietetyczne ode mnie!

Placki warzywne z sosem miętowym

 

Tej jesieni zdecydowanie będą królowały u mnie placki warzywne i sos miętowy!

Kto mieszka w Twoim brzuchu, czyli mikrobiota układu pokarmowego: część 2

Mikroorganizmy są z nami ściśle związane. Od dawna wiemy, że pomagają nam w trawieniu i mają wpływ na układ immunologiczny, ale kolejne badania naukowe odkrywają ich nowe znaczenie.

Objawy IBS a dieta

Objawy IBS wynikają nie tylko z diety...
Zazwyczaj to właśnie jedzenie jest obwiniane za bóle brzucha, zaparcia lub biegunki czy wzdęcia, które występują w trakcie IBS. I faktycznie niektóre produkty spożywcze zdecydowanie mogą nasilać te objawy, jednak z reguły to nie jest jedyna przyczyna (a często bywa tak, że jedzenie w ogóle nią nie jest)...

Kto mieszka w Twoim brzuchu, czyli mikrobiota układu pokarmowego: część 1

Mikrobiota jelitowa człowieka to poniekąd osobny organ. Waży ona prawie 2 kilogramy! Oprócz ważnej roli w trawieniu resztek pokarmowych, bakterie wytwarzają witaminy i odpowiadają za stymulację układu immunologicznego. Mówi się też o ścisłym połączeniu mózgu z jelitami.

Back

POKAŻ