Kontakt:
- 883 206 822
Sylwia Rutkowska
OPINIA PACJENTA: Do Pani Sylwii przyszłam z uciążliwym problemem zdrowotnym. Dzięki jej zaangażowaniu i ogromnej empatii razem pokonałyśmy mój problem! Bardzo dziękuję i polecam!!! :-))))
16.01.2018
Założę się, że czasem każdy zastanawiał się, jak wygląda podejście dietetyka do jedzenia i zdrowego stylu życia. Przed Tobą 6 wskazówek, które są za mną na codzień, a Ty możesz wprowadzić je od zaraz!
Jedna z najważniejszych zasad, która według mnie jest kluczem do zmiany nawyków żywieniowych, to świadomość. Dotyczy to nie tylko produktów, które wykorzystujemy do przygotowywania posiłków, ale też sygnałów płynących z ciała. Dzięki zrozumieniu czym jest głód i jak się objawia, zapobiegamy nadmiernemu jedzeniu. Pamiętajcie, że podstawową funkcją żywności jest zaspokajanie głodu, a nie nagradzanie czy sposób na pozbycie się nudy.
