Aromatyczny sposób na dynię? Wypróbuj jeden z moich ulubionych jesiennych dodatków do pieczywa:
Ostatnio odkryłam placuszki z kukurydzy, musicie spróbować!
Jak tam u Was z próbowaniem nowości?
Ja jakieś 10 lat temu byłam zamknięta na nowe potrawy, sama nie wiem dlaczego bałam się spróbować choćby kęs...
Jednak naszedł kiedyś ten moment, odważyłam się i nie było źle! Mogę nawet powiedzieć, że było super, z każdym kolejnym razem łatwiej było mi próbować nowe potrawy ...
Wiedzieliście, że nawet do 90% serotoniny w naszym organizmie znajduje się w jelitach?
To właśnie JELITA są głównym miejscem produkcji serotoniny, która w naszym organizmie działa zarówno jako neuroprzekaźnik, jak i hormon.
Według mnie każdy posiłek jest równie ważny, każdy powinien być pełnowartościowy, dostarczać nam energii i ważnych składników odżywczych!
Nie musisz jeść zaraz po przebudzeniu czy do 1h po wstaniu. Godziny spożywania posiłków muszą być dopasowane do Twojego rytmu dnia i pracy. Nie każdy może sobie pozwolić na przerwę co 3h, więc kluczem jest indywidualizacja!!
