Ostatnio bardzo zasmakowały mi kopytka zainspirowane sposobem Rozkosznego.
Robi się je w piekarniku i całość z pieczeniem zajmuje 40-50 minut👌
Na śniadanie zazwyczaj chcemy zrobić coś prostego, ale niech nie będzie to nasza wymówka - szkoda by nasze śniadania były monotonne. Dzisiaj przed Wami kolejny przepis na pastę śniadaniową, tym razem ze słonecznika.
Turbo czekoladowe BROWNIE, dzięki któremu zjesz więcej warzyw. Przemycanie warzyw w słodkościach jest super sprawą!
Zdrowe odżywianie, to nie tylko świadome wybory w czasie zakupów, ale też gotowanie pełne inspiracji. Czy ktoś z Was nie lubi słonych przekąsek do wieczornego filmu? Jeśli odpowiedź jest twierdząca, to pewnie jesteś fanem słodkości i polecam Ci przepis na brownie z truskawkami. Ale wracając do słonych potraw, dzisiaj przed Wami domowe chipsy ziemniaczane. Chrupkie i aromatyczne, idealne z domowym ...
Dość często słyszę i czytam takie stwierdzenia, dlatego chcę Wam przypomnieć, że dieta lowFODMAP to tylko jeden ze sposobów radzenia sobie z objawami IBS!
IBS jest skomplikowany i wiemy, że około 20-30% osób z tym schorzeniem nie uzyskuje ulgi po wprowadzeniu diety lowFODMAP.
Pyszne wiosenne dania, które robi się SAMO!!!
Niedokrwistość to stan, gdy stężenie hemoglobiny jest poniżej dolnej granicy, dla kobiet w wieku rozrodczym norma to 12-14 g/dl, u mężczyzn 14–16 g/dl.
#IBS jest chorobą przewlekłą, która jest nieuleczalna i poważnie wpływa na jakość życia. Często prowadzi do lęku i depresji, złego obrazu ciała i zaburzeń odżywiania.
Objawy obejmują bóle brzucha, skurcze, nadmierne wzdęcia i duże wzdęcia, biegunkę, zaparcia i/lub mieszane wypróżnienia.
🌎IBS dotyka 10-20% światowej populacji, zdecydowanie częściej chorują kobiety.
Połączenie jelita-mózg ma niewiarygodna moc! Stres i niepokój wzmagają objawy jelitowe. Według mnie stres jest jednym z czynników, który większość pacjentów bierze pod uwagę na samym końcu, najpierw skupiając się na diecie🥗
Niedokrwistość to stan, gdy stężenie hemoglobiny jest poniżej dolnej granicy, dla kobiet w wieku rozrodczym norma to 12-14 g/dl, u mężczyzn 14–16 g/dl.
Żelazo jest niezbędne do wytwarzania czerwonych krwinek, bo stanowi kluczowy składnik hemoglobiny❣️ Hemoglobina jest białkiem wiążącym tlen i odpowiada za jego transport do każdej komórki naszego ciała.
Candida albicans to grzyb (zaliczany do drożdżaków) naturalnie zasiedlający ludzki organizm. Znajdziemy go na skórze, w drogach oddechowych, przewodzie pokarmowym oraz drogach rodnych.
O insulinooporności wszędzie jest głośno - w telewizji, prasie czy na blogach o zdrowym odżywianiu. Niestety jest ona plagą naszych czasów. Dotyka coraz młodszych osób i jest przyczyną poważnych konsekwencji zdrowotnych, takich jak otyłość, cukrzyca, zwiększone ryzyko chorób sercowo-naczyniowych ale także udaru mózgu czy PCOS. Szacuje się, że nawet 24-50% osób dorosłych w krajach wysoko rozwiniętych może chorować na insulinooporność.
Magnez to jeden z najważniejszych pierwiastków, a obok potasu jest głównym kationem wewnątrzkomórkowym organizmu. Katalizuje wiele (prawie 300!) przemian biochemicznych. Wpływa na podstawowe procesy zachodzące każdego dnia w ludzkim ciele.
